Planilha Ficha De Treino Personalizada Conforme Seu Objetivo

Você treina em academias porém não tem uma ficha de treino que lhe agrada? Então você encontrou a solução! Vou criar uma planilha de treino (com embasamento científico) que fará você a atingir o seu objetivo na musculação, seja emagrecimento, granho de massa muscular, ou até mesmo para apenas manter o corpo em forma no dia a dia. Ao fazer a compra, entrarei em contato para ter as informações que preciso para montar sua planilha de treino. Caso queira agilizaro processo, entre em contato com as seguintes informações: Peso: Altura: Tempo de treino: Quanto tempo tem disponível para treinar:

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